Love Your Belly

A hasizom regeneráló torna

Miben segíthet a LoveYourBelly tréning?

A LoveYourBelly egy hasizom fejlesztő- és regeneráló tréning, melyet többek között a szétnyílt hasizom kezelésére alkalmazunk. Magába foglalja a hasizmok vizsgálatát, az egyénre szabott gyakorlatok betanítását, gyakorlását, valamint életmódtanácsadást is.

Szétnyílt hasizomról jellemzően szülést követően beszélhetünk, de előfordulhat férfiaknál, gyerekeknél is. Sajnos legtöbbször nemcsak esztétikai gondot jelent, hanem számos komolyabb problémát (derékfájás, hátfájás, hasfali sérvek, vizelettartási panaszok) is okozhat. Ezért is nagyon fontos a korai felismerése, hiszen a legtöbb esetben célzott tornával orvosolható ez az állapot.

Amiben segíteni tudunk

várandósság után szétnyílt hasizom

sérült, elgyengült hasizom regenerálása

hasi műtéteket követő rehabilitáció

hormonális probléma okozta hasi súlygyarapodás kezelése

Szakembereink

Czimber Anna

fejlesztés és rehabilitáció

gyógytornász - fizioterapeuta

Éder-Kocsis Éva

fejlesztés és rehabilitáció

gyógytornász - fizioterapeuta

Mi történik a Love Your Belly tanfolyam során?

A kiscsoportos/egyéni tanfolyamokon a hasfal állapotáról fizikális vizsgálattal tájékozódunk, szükség esetén elvégzünk néhány mozgásszervi tesztet is. Bizonyos esetekben szóba jöhetnek további kiegészítő vizsgálatok, illetve kiegészítő kezelések is.

Hasfal vizsgálata

A has területét szabaddá téve fekvő, esetleg álló helyzetben megtekintjük, majd tapintással megvizsgáljuk a hasfalat.

Mozgásszervi tesztek

Álló és fekvő helyzetben a páciens által aktívan, vagy a terapeuta által passzívan kivitelezett mozdulatok.

Otthon végezhető gyakorlatok

Az állapotfelmérés eredményeire támaszkodva egyénre szabott feladatsort állítunk össze. A szükséges -talajon végezhető- hasizom erősítő gyakorlatokat segítünk elsajátítani, egyúttal átbeszéljük, hogy melyek azok a gyakorlatok, melyeket nem ajánlott végezni.

Gyakori kérdések

Milyen hosszú a csoportos/egyéni tanfolyam?

A csoportos tanfolyam kb. 3órás, az egyéni tanfolyam kb.1,5 órás.
Mi a különbség a csoportos és az egyéni tanfolyam között?

Az egyéni tanfolyamokat még személyre szabottabban tudjuk tartani, és rövidebb idő alatt végzünk a gyakorlatokkal.
Milyen öltözékre van szükség a tanfolyamon?

Kényelmes, tornázásra alkalmas ruhára, cipő nem szükséges.
Szülés után mennyi idővel lehet részt venni a tanfolyamon?

Spontán szülés után 6 héttel, császármetszést követően 12 héttel.
Várandósan is részt lehet venni a tanfolyamon?

Igen, amennyiben nincs veszélyeztetett terhesség.