McKenzie torna

Miben segíthet a McKenzie torna?

A McKenzie módszer a világ egyik legismertebb gerinc vizsgálati- és kezelési módszere, ami gyors eredményt és gyógyszer-mentes kezelést biztosít a betegek számára. Hatékonyan alkalmazható a porckorongsérv, mechanikai eredetű gerincbántalmak és egyéb mozgásszervi fájdalmak kezelésében.

A foglalkozás során szakemberünk aktívan bevonja a pácienseket is a gyógyulási folyamatba azzal, hogy a kezelés részeként otthon is könnyen kivitelezhető, személyre szabott gyakorlatokat kapnak. A McKenzie terápia fontos eleme, hogy a páciens megtanulja magát kezelni és ne függjön a terapeutától. Ezáltal nemcsak a gyógyulás, hanem a hosszú távú fájdalom és tünetmentesség is elérhető.

Amiben segíteni tudunk

diagnosztizált gerincsérv

derékfájdalom miatt nehéz előrehajlás

ízületi gyulladásból eredő fájdalom felkarokban, csípőkben, fenékben, vállakban

időnként megjelenő bizsergés vagy zsibbadás a végtagokban

helytelen testtartásból adódó derék-, hát-, nyakfájdalom

isiász

derekában lévő merevség vagy fájdalom

derék szakaszon vagy nyakban kezdődő fájdalom, mely kiterjedhet a fenékbe, ill. vállakba

sajgó fájdalom érzet a könyökökben vagy térdekben

letapadás miatti derék-, hát-, nyakfájdalom

Szakembereink

Czimber Anna

fejlesztés és rehabilitáció

gyógytornász - fizioterapeuta

Simonné Pungor Mária

DSGM szakgyógytornász

manuálterapeuta

Mire számíthatunk a foglalkozás során?

A McKenzie torna részletes kikérdezéssel és vizsgálattal kezdődik, majd feltérképezzük a fájdalom kiváltó okait. Ezt követően könnyen megtanulható feladatokat végzünk, amiket otthon is ajánlott gyakorolni.

Foglalkozást megelőzően

A foglalkozás megkezdését részletes kikérdezés és vizsgálat előzi meg. Feltérképezzük a fájdalom kiváltó okait, erősségét, kiterjedését, természetét és a vonatkozó életmódbeli sajátosságokat. Ezt követően szakemberünk fizikai vizsgálat során megfigyeli, hogyan reagálnak a panaszok a különféle testhelyzetekben, különféle mozgások hatására. Ezek alapján állítjuk össze személyre szóló terápiás tervét.

Foglalkozás során

A terápia során nagy hangsúlyt kapnak a könnyen megtanulható, önállóan kivitelezhető, célzott mozdulatok. A gyakorlatokat kezdetben sűrűbb, majd egyre ritkuló kontroll mellett a páciens otthonában végzi a napi rutinba beépítve. A torna nem fájdalommentes, fontos szerepet játszik a test visszajelzése, a fájdalom pontos helye, jellege. Éppen ezért a sikeres kezeléshez elengedhetetlen a páciensek nagyfokú együttműködése. A terápia során a gyakorlatok kiegészülnek életmódra vonatkozó tanácsokkal (helyes ülés, állás, felkelés, emelés).

Foglalkozást követően

Szakemberünk házi feladatként is ad tornagyakorlatokat, ez azonban időben, gyakoriságban, intenzitásban, ismétlésszámban egyén-, és állapotfüggő. Kivitelezésük legtöbbször otthon, sőt, akár a munkahelyen is megoldható. Emellett felhívja a figyelmet arra is, hogy mik azok a mozgások, amiket kerülni kell, és milyen alternatív lehetőségei vannak ezek helyettesítésének.

Gyakori kérdések

Milyen esetekben nem ajánlott a McKenzie torna?

Bár a McKenzie torna hatékony lehet a hát- és nyakfájdalom kezelésében, vannak bizonyos esetek, amikor nem ajánlott vagy csak óvatosan kell alkalmazni.

A McKenzie torna nem ajánlott azoknak az embereknek, akiknek súlyos gerincsérve vagy gerincvelői elváltozása van. Ezekben az esetekben a gerincoszlop stabilizálása és támogatása érdekében más terápiás megközelítéseket kell alkalmazni.

Továbbá, ha a betegnek olyan tünetei vannak, mint például vizeletürítési vagy székletürítési nehézségek, vagy izomgyengeség, azonnal orvosi segítséget kell kérni, és a McKenzie torna alkalmazása előtt az orvosukkal kell konzultálni.

A McKenzie torna nem ajánlott terhes nőknek, vagy olyan embereknek, akiknek súlyos egyensúlyzavaruk van, vagy instabil ízületeik. Emellett azoknak az embereknek is óvatosan kell eljárniuk, akiknek krónikus betegségeik, mint például az arthritis vagy a cukorbetegség van, mivel ezek a betegségek korlátozhatják az aktivitást és befolyásolhatják a gyógyulási folyamatot.

Végül, mindig fontos, hogy az orvos vagy a fizioterapeuta tanácsát kérjük, mielőtt elkezdenénk bármilyen terápiát, így a McKenzie tornát is.

Időpontfoglalás

Időpontfoglalás kizárólag telefonon, e-mailben vagy személyesen lehetséges!

Magazin

Kapcsolódó szakmai tartalmak

Istenhit és a segítő kéz

Simonné Pungor Mária, a Csimborasszó elmúlt hat évében DSGM szak-gyógytornászként és egészségfejlesztőként sok-sok embernek nyújtott segítő kezet a szó szoros és átvitt értelmében is. Marcsi (ahogy mindenki szólítja) már...